发展上肢及背部肌肉力量，关节的柔韧性与灵活性。随着健身热潮的兴起，户外健身器材在人们生活中的重要性不断增加，器材的采购过程中“****”一定是择。然而事实往往并非如此，由于预算的，一些地方在采购器材过程中常采用“唯低价中标”方法，这样虽然节省了成本，但也可能导致竞标企业间产生恶性竞争，产量无法保证。健身器材看似简单，但其实是一个复杂的系统性问题，器材的生产、销售、采购、安装、使用、维护、拆除等各个环节都有着广的涉及面。
据2013年末数据，配建的室外健身器材超过330万件，如此庞大的数字背后是管理、维护的难度，因此，在以往的室外健身器材配建过程中，“重建设、轻管理”的现象在许多地方存在着有体育器材监管负责人透露，在实行“说明标识牌”、“二维码配置”等规定以前，室外健身器材存在“找不到”、“没法管”的现象，器材安装完毕后就脱离了监管的视线，一些器材损坏了无法及时维修，一些器材在报废年限到了之后依然在使用，这给百姓的健身活动带来了极大的隐患。鸡西广场锻炼器材,公园公共健身器材,漫步机 
男士标准健美身材，是全身上下肌肉协调，结实的胸肌，强壮的臂弯，腹部没有赘肉，流线型的双腿。这些标准都不是天生的，而是通过后天运动形成的，现代生活紧张忙碌，工作压力大，户外健身可以压力，使身体更加强壮。如果你觉得室内健身会有点压抑感，或者你想走出健身房使你的健身计划更加多元化，你可以利用户外健身器材，制定一个户外健身计划，一样可以打造男人标准健美身材。俯卧撑：整个可以利用户外长凳，地面，低位的单杠，双手置于上面自然放在身体两侧，双手弯曲用力量使身体尽量靠近地面，然后双肘伸直恢复原位。据闻军人做俯卧撑的标准是一次做80 个。鸡西广场锻炼器材,公园公共健身器材,漫步机
2、健脑运动：凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，室外健身器材可，能供给大脑以的，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，能提高思维和想象能力。你可以在热身后个正式组尽量多的做，直到力竭，然后休息一分钟，再次做到力竭，重复三次。当然，你也可以定下目标向着目标努力，例如：我的目标是连续80个。双杠臂屈伸：下，肩部，肱三头双杠是室外普遍的户外健身器材了，在做完俯卧撑后你得要继续轰炸你的胸肌，所以接下来要做的是双杠臂屈伸，健美阿诺德在锻炼计划中喜欢一双杠臂屈伸作为结束动作，证明双杠臂屈伸对于胸肌有很好的作用。双手撑在双杠两侧，身体向下用发力，双肘呈90 度是停顿 2秒，然后伸直手臂撑起身体。做三组，每组 12 到15次。正握引体向上：背阔肌这要用到单杠这一个户外健身器材了。这是一个宽阔的背部佳方法。